惱人的「牙齦線」下移
文:香港 阮惠芬

一說到髮際線後移,大家都聽說過,這是當代年輕人最大的煩惱之一。但是說到「牙齦線」也在悄悄下移,可能就沒那麼多人知道了。隨著年齡增長,當你發現自己的牙齒好像「變長」了,牙縫也逐漸變大,牙齒變得容易敏感,按壓牙齒時有鬆動的感覺,那你就要注意了,你的牙齦可能已經開始萎縮了。

牙齦、牙結石是什麼?

牙齦,也叫牙花肉,與牙槽骨、牙周膜、牙骨質共同構成了牙周組織,負責支持、營養、保護我們的牙齒。正常牙齦覆蓋在牙槽骨表面,包裹著牙齒的頸部,呈粉紅色。當牙齦因為某些原因逐漸向牙齒根部退縮,也就是「牙齦線」下移,導致牙根暴露時,不僅影響美觀,也會導致牙齒失去牙齦的保護作用, 容易受到外界刺激產生不適。嚴重時還可能損害牙神經造成牙髓疾病、牙齒鬆動、牙齒缺失。牙周炎不僅會造成牙齦炎症、出血、牙周袋形成、牙槽骨吸收、牙齒鬆動移位、咀嚼無力等,它還與心內膜炎,心肌梗死、冠心病等多種心臟疾病密切相關。口腔液體中有兩大成分:一是唾液,二是細菌。當唾液中的鈣和細菌共同存在時,就容易在牙齒上沉積而形成牙結石。牙結石像小石頭一樣堅硬,一般只能通過專業洗牙器械才能清除乾淨。

為什麼會出現牙齦萎縮?

1.隨著年齡增加,牙槽骨發生萎縮,牙齦也會隨之發生萎縮。再加之老年人的牙周組織長期受到各種炎症刺激和機械性損傷,也會加重牙齦萎縮的情況。

2.最常見的原因,長時間不講究口腔衛生,導致牙周炎的發生。牙周炎導致牙槽骨受到破壞被吸收,依附在牙槽骨上面的牙齦就會向牙根方向萎縮。

3.刷牙方式不正確。

4.不良修復體不合適,或者使用不當, 也會造成牙齦炎或牙周炎。

5.牙齒排列不齊會導致部分牙齒失去咀嚼功能,牙周組織缺乏必要的功能刺激,久而久之牙槽骨就會被吸收, 牙齦萎縮。

如何避免和減少牙齦損傷?

1.養成良好的口腔衛生習慣:餐後漱口, 使用牙線、牙縫刷等徹底清潔牙間隙,減少使用牙籤,因為牙籤也會刺激牙間隙牙齦;每天刷牙2-3次,每次至少2分鐘,特別是晚上睡覺前的刷牙更是必不可少。

2.掌握正確的刷牙姿勢:避免拉鋸式橫刷,也不要太過用力刷牙,儘量使用軟毛刷, 刷頭短而窄,三個月左右適時更換牙刷,以免影響清潔效率。

正確的刷牙方式:刷牙齒內外側時,刷毛放在牙齒和牙齦的交界處,與牙齒呈45°角, 每次只刷2-3顆牙,水平方向小幅度顫動10次後,將牙刷向牙尖方向輕拂,然後移到下一組牙齒;刷前牙的舌側時,將牙刷豎著放,由牙根向牙尖方向拂動;刷咬合面時,將刷毛放在咬合面上,稍加壓力,短距離顫動輕輕刷。

3.定期到醫院進行口腔檢查:可每6到12 個月潔牙一次,發現蛀牙後及時治療。潔牙主要是用來對付牙結石,不僅可以去除牙齒表面的牙漬,還能適當減輕口臭。

4.使用修復體時要到正規醫院:避免不良修復體對牙齦的損害。

5.作息要規律,飲食宜清淡:睡前不宜進食過多含糖量高的食物。

現在就行動起來吧!不要等牙齦線明顯下移了才後悔莫及。

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