太極小課
文/圖:香港 阮惠芬


自從拜了師,就開始定期上太極小課。小課与大課不同,每月两次,已拜師的徒弟一起到張寅師父家上小課。

第一次上小課的經歷還歷歷在目。那是半年前的週六下午,我們三位剛拜師的徒弟第一次去師父家,老遠就看到師父在家樓下等候了,可能擔心我們不熟路,心裡好溫暖。師父家在九樓,沒有電梯,走上去後有點氣喘。小課內容並沒有因為我們三位新徒弟到來而改變,依舊是糾拳架,糾的拳式是「白鶴亮翅」和「彎弓射虎」。劉師兄、許師姐自告奮勇、信心滿滿地示範動作,師父狠狠地給了差評,然後拆練動作講解示範。小課明顯比大課時學的難,拳架低不說,還要求身體松沉得很到位,經師父一糾動作, 高大壯實的劉師兄就直接癱倒在地上了。這時,我才開始真正體會到什麼是虛領頂勁, 虛實分明,松腰轉胯,開胯圓襠。每個人都要在師父面前做一遍、兩遍⋯⋯,直到有感覺為止。

在練「彎弓射虎」這個拳式時,我體會最深的是打太極拳時需要身體充滿掤勁。以前打拳時以為簡單的放鬆就可以了,沒想到是另一種新感受。正如師父所說,「內緊外松」。那是一種向外膨脹的撐開的力,像雨傘,像氣球,很圓潤,很有彈性,是由圓潤的旋轉而產生的、需要全身肢體的高度配合協調產生的勁,和蠻頂勁是完全不一樣的。這種勁需要練太極拳到一定水平才能達到, 像我這種初學者就先不要想那麼多,想著怎麼樣先把基本功練扎實,把動作做規範,勤練多思考。當然前提是一定要有一位明拳理的老師指導,這點很重要。這種感受後來在學到推手時,在與高資歷師兄師姐、師叔推手時能感受到,他們沒有對我使出任何招法,就只是推手畫圈,但會感覺到對方有勁。

每次上完小課,大家都是意猶未盡。拖著沉重疲憊的雙腳,卻又得到滿滿的收穫。大家心裡明白,一般人多在學拳或打拳過程中注重外表動作,比手劃腳的擺招式,而忽略了先要有內在的能量才會有外在動作的道理,有了內在的能量,外在的招式不論何種動作都會有力量。只有師父嚴格教拳,注重內在的層面,也就是傳統太極拳核心的東西,徒弟們才能真正練到功夫。該練的東西一定要按部就班,腳踏實地,循序漸進,不能偷工減料,不要急於求成,要一點一滴的累積功力,一層一層的往上提升境界。我想對於任何新東西的學習,大抵也是如此吧!

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