有緣跟從傳統楊式太極拳第六代傳人張寅師父學拳快兩年了，深深感受到傳統太極拳的動靜虛實奧妙無窮，博大精深，受益匪淺。

不少朋友驚訝地問我，「為什麼想到學太極拳」？這源於兩年多前，我右手網球肘，中止了十七年的業餘網球生涯，接著走路又扭了腳， 睡眠也比以往差了。我明白自己確實上了年紀了，身體指標跟不上下降的趨勢，必須改變以前快速、高衝擊的運動方式了。有打太極多年的朋友建議我學八段錦和太極拳，很快在網上視頻自學了，但感悟不大，于是決定找正規的傳統太極拳老師學拳。

張寅老師是傳統楊式太極拳第五代傳人方寧老師的弟子之一，近四十歲出頭，面善，中等個頭，身材壯實，額寬頭圓，目光淡定，說話洪亮。上課學生們練熱身功、基本功和拳路時，張老師或站或坐，面容冷峻，很少說話，但一切盡在他眼中。教動作時傳統規範，遊刃有餘，講解不太多，學生得自己慢慢消化，主動提問才會解答。和學生互動練習時，出神入化，高深莫測， 令人嘆服。我悟性不高，經常提問，獲得老師諸多真言，慢慢感受到老師的武學智慧。

學拳的前三個月都在練基本功。剛開始練站樁時，一分鐘都堅持不了，兩大腿酸痛難忍。老師笑著說，實在難受就走走放鬆一下再練。就這樣，基本每日堅持練練，現在已舒服多了。三個月後開始開拳架，老師教拳是一對一，因人而異，進度不一。又過了半年，終於學完拳路。我暗自竊喜，張老師卻狠狠哼了一聲，「還差十萬八千里哩！」他糾正了幾個拳架，發勁讓我試試，我這才深深感受到差距，只得再靜下心來慢慢練拳用心感悟。

今年四月底，學拳一年半，我明顯有了新感受，練基本功時雙腿顫抖，打拳時覺得雙腳沉重，很想停下來歇歇。請教老師，「好事情啊， 你開始放鬆了。」老師笑了。原來放鬆是這個感覺。開胯比之前改善，也會一點推牆的反彈了。老師輕輕發力時也能跳開，最近可以不推牆也能彈開，但腳跟底痛，老師說：「力下去了，氣沒下去。」聽不明白，還是繼續盤架子練拳練推手吧。現在睡眠早已回復正常，養成了早睡早起、熱身練拳的習慣，身上的贅肉大大減少，身材結實多了。師父的弟子們對我們這些新學生非常關愛和照顧，無私分享他們學拳的經驗，堅定了我們學拳的信心和恒心。師父的師兄弟們時不時來拳場示範互動，讓我們看到了希望和榜樣。有次黎師叔開玩笑說：「練得這麼辛苦，為什麼還要練呢？」是啊，為什麼？練太極拳，真像是每天放上一張白紙，開始沒厚度，但日積月累，厚度就顯而易見了。其實學其他東西也不過如此。當然，前提是找到明師，堅持不懈地進行符合拳理拳法的太極拳習練，量力而行。通過長期實踐， 習練者對拳理拳法又有更進一步的理解，周而復始。太極拳練對了，練一遍有一遍的新感受，練一天有一天的進步。練拳就像賺錢一樣，還得靠自己去練才能累積功力，如同銀行的存錢越來越多還有利息。

人生就是一個修煉的道場。太極不但是一項健身運動，太極的動靜虛實融合到生活和工作中去，更可變成人生的生存之道。練太極拳，學習太極之道，是一種修煉，一種享受，愈練愈覺得心境平和，簡單純粹，包容隨性，天地寬廣。太極，無為而無所不為。

（ 作者現供職于集團人力資源部）