公園晨練趣事
文/圖:香港 阮惠芬 圖:北京 詹士林

自從參加了太極拳學習班,就加入到晨練大軍中了。家附近有一公園,是晨練的不二之選。

這公園大小相當於兩個多運動場,佈局緊湊,週邊和內裡有兩條健身徑,從東往西,坐落著露天健身園、露天劇場、中央草坪、露天兒童遊樂場、觀日亭、公共洗手間。公園週邊大樹成牆,內裡也是綠樹成蔭,筆直粗壯的蒲葵樹幹掩映回廊、矮小的紅葉朱蕉、鵝掌柴與高大的黃槿、松樹相間,大小亭台相望對峙。蒲葵可讓果蝠倒掛樹上休息,細葉榕是雀鳥的棲息處,松鼠也會爬上樹覓食。

每天清早公園已很熱鬧。一進門口就看見公園週邊的健身徑上有人在跑步和快步走, 還有一對老年夫婦牽著手慢走。健身園裡一群基本上清一色的大姐在認真地練健身操,唯獨一位鬚眉,動作嫺熟,有出水芙蓉的風範。有些跑完步的年輕男女穿著緊身衣在旁邊的健身器材上做拉伸壓腿和仰臥起坐,滿身大汗。健身徑的路邊分散著幾群晨運的老人家。這邊六、七位是練八段錦的,配著悠揚的民樂, 「兩手托天理三焦,左右開弓似射雕……」, 一招一式,像模像樣;往前走,三、四位在做養身操,配著雄壯的音樂,領頭的男士戴著墨鏡,神情威武像大佬,動作幅度卻不大;再往前過去,是兩位打太極的,一男一女,白髮蒼蒼,精神矍鑠, 動作緩慢,和著24式簡化太極拳的伴奏音樂和語音提示,態度非常端正,動作極不到位;隔了10米左右的中央草坪和露天兒童遊樂場之間是一條青石小徑,有兩位看樣子50多歲左右的男士也在打太極,滿臉自信,雙手幅度很大, 雙腿卻沉不下去,沒轉胯,哈哈,這是體操運動吧。圍繞著中央草坪還有兩位打太極的, 都是粗實身材,慈眉善目,鶴髮童顏,也是配著24式簡化太極拳的伴奏音樂和語音提示, 「單鞭、雲手……」,專心致志,身體幅度極小。旁邊還有坐著輪椅看熱鬧的人,拄著拐棍吸新鮮空氣的人……

要說陣仗最大的非露天劇場那群老人家莫屬。隨著音樂的轉換,熱身關節操、有氧健身操、保健操,輪流上陣,花樣不少,令年輕人都甘拜下風。中央草坪裡有幾位常見的身影。一位是位中年女士,好像在走吳式的貓步;另一位是位約50歲的精壯男士,仙風道骨,氣定神閑,高抬腿是慢慢上去的,難度很大;還見過一位拿著長棍練拳的,「喝!哈!」的吆喝聲不絕於耳,令人精神為之一振。

我左瞧右瞧,找了個人少的亭子開始鍛煉。剛熱身,只見一紅衣女士走到我身邊,扶著欄杆,快速扭動關節,接著雙手輪流大力拍打對側前臂約50下,我還沒反應過來,她已經行色匆匆地移到健身徑上快步走了。過一會,又來了一位60歲左右男士,坐在凳子上練拍功。先從頭、臉、耳朵搓起,而後拍胸、背、臂、手、臀、腿,眼睛時不時偷偷瞄過來看我練功。一會兒,又來一位約60歲的女士,身材纖瘦結實,熱身幾下就開始站樁,一站就是半小時,老行家啊!身後還有三位看樣子七、八十歲的女長者跟著音樂練養生操。看來,這個時候想找個清靜地方太難了!最好笑的是還有兩位「大只講」,一男一女,基本不做形體動作,只在閒聊,中氣十足,談天說地,天南海北,家務瑣事。

我站在亭子裡,綠樹環繞,輕風撫過,雀鳥歡叫,乘興覓食,畫面有一種靈動感。喜歡這種獨處的感覺,活動筋骨,讓自己的心靈小憩。

欢迎赐稿,来信请至ctsmagaz@ctg.cn
歡迎關注《中旅》月刊微信公眾號
歡迎關注《中旅》月刊微信公眾號